随着竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快。从生理角度上来说,脱发是一种正常现象,但如果掉发频繁,每天超过100根且持续1-2两个月,头发明显变细、变稀、变软,脱发部位不再有新发长出,或是新发远少于脱发数量,基本可以断定是患了脱发病。那么,从中医角度而言,脱发主要是由什么引起的?在日常生活中如何防脱发?又有什么食物能缓解脱发现象?  夏季容易脱发的原因:  1、吃冷饮过多  研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们,这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此,夏季保养头发的条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。  2、太阳直接暴晒  头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。  3、空调冷暖风  现代脱发的人越来越多,除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因,空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下,头发的水份会被逐渐抽干,使头发变得干燥、易脆,断发脱发的毛病就出来了。  4、蛋白质供给不足  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。